明天（6月7日），廣大莘莘學子即將迎來各自“魚躍龍門”的重要時刻。只是考生們每日攝入五谷雜糧，外加復習迎考期間身體疲憊，精神緊張，偶有身體不適，也屬正常。

考試期間，倘若出現(xiàn)感冒、發(fā)燒或咳嗽，切莫驚慌失措，科學合理應對，一定可以平穩(wěn)渡過。

考前發(fā)熱，病因幾何

在所有導致發(fā)熱的病因中，感染性發(fā)燒最常見，各種細菌、病毒或其他病原體造成的感染往往會引起不同程度的發(fā)熱。

其次是，非感染性疾病相關發(fā)熱，包括自身免疫病，腫瘤等；當然，除了病理性發(fā)熱以外，還有一類生理性發(fā)熱，例如，精神緊張，情緒焦慮、劇烈運動等也會引起發(fā)熱。

中高考前的緊張和壓力可能導致身體免疫力下降，此外，長時間待在空調(diào)房間或氣溫變化較大的環(huán)境中，也可能引起發(fā)熱。

考前發(fā)熱，如何退熱

01

物理降溫

如果體溫低于38℃，鼻塞、咽痛、肌肉酸痛等癥狀不嚴重，推薦通過物理降溫來緩解不適。比如，可以用毛巾在溫水中（水溫30℃左右為宜）浸泡，擰干，擦拭全身，通過水分蒸發(fā)加強散熱，可以多次反復擦拭。

02

退燒藥物

如果體溫超過38℃，應在醫(yī)生指導下口服退燒藥，常用的藥物有對乙酰氨基酚片、吲哚美辛栓等，能夠有效促進體溫下降。切記不可重復、超劑量服用。如伴有頭痛、乏力等不適癥狀，也可以酌情短期使用解熱鎮(zhèn)痛藥物?？共《尽⒖股仡愃幬镎垊毡卦卺t(yī)生指導下用藥。

03

中藥治療

中高考生基本上是健壯的青年，大多由于貪涼，不慎感受風寒導致發(fā)熱，所以通常遵循“實人傷寒發(fā)其汗”的治療原則達到退熱的目的。在中醫(yī)醫(yī)生的指導下酌情使用一些中藥治療也不失為良策。《傷寒論》有云：“傷寒六七日，發(fā)熱微惡寒，支節(jié)煩痛，喜嘔，心下枝節(jié)，外證未去者，柴胡桂枝湯主之”。

04

充分飲水和合理安排生活起居

建議多喝水，多上廁所，加快身體代謝。發(fā)熱時身體會消耗大量的能量，因此考生需要保證充足的休息，以幫助身體恢復?？梢赃m當減少學習時間，多休息，避免過度勞累。

05

酌情就醫(yī)

如果發(fā)熱癥狀較輕，可以先在家中觀察，通過家庭簡易病原體篩查了解可能感染的病原體，并可以通過線上互聯(lián)網(wǎng)門診進行咨詢。但如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他不適，如咳嗽、喉嚨痛、呼吸困難等，應及時就醫(yī)。在就醫(yī)時，應告知醫(yī)生自己即將參加中、高考，以便醫(yī)生采取適當?shù)闹委煷胧?/p>

考前發(fā)熱，如何預防

建議空調(diào)溫度以24~26℃為宜；

膳食講究均衡，不吃野生動物，少吃動物內(nèi)臟；

多喝水是王道，注意是溫開水，而不是冰鎮(zhèn)飲料；

考試期間建議清淡飲食為主，忌生冷食物，注意飲食衛(wèi)生；

不吃油炸食品、不吃太多甜食，不要強行安利自己濃茶和咖啡；

建議家長們親自選購新鮮食材，不吃剩菜剩飯，盡量避免外出就餐；

注意個人衛(wèi)生，保持手部清潔，勤洗手，避免接觸發(fā)熱患者；

總之，中、高考前發(fā)熱或身體不適是一種常見的情況，無論是考生還是家長，都不必過于驚慌。只要及時采取適當?shù)拇胧?，如就醫(yī)、休息、飲食調(diào)整等，一般都可以很快恢復。

同時，要注意預防發(fā)熱的發(fā)生，保持良好的生活習慣和心態(tài)，為考試做好充分的準備。

為確保能夠順利參加考試

再次提醒考生

做好考試準備

嚴格遵守考試規(guī)則

一、做好考試準備

1、帶齊兩證赴考

考生參加語文、數(shù)學、外語（筆試），須憑紙質(zhì)版《準考證》與本人有效證件原件進入考點；考生參加外語聽說測試，須憑紙質(zhì)版《聽說測試準考證》與本人有效證件原件進入考點。請仔細閱讀準考證上的說明和要求，妥善保管好準考證，考前和考中均不得在準考證正反面做任何標記。

（有效證件含：居民身份證，有照片的社保卡、駕駛證、護照、軍人證）

2、早出門勿遲到

請考生和家長務必提前熟悉考點所在位置及赴考路線。在考試當天還要關注天氣和交通情況，合理安排出行時間及路線，避免遲到。

筆試科目：建議提前60分鐘到達考點，按照考點安排有序接受安檢及身份驗證。開考15分鐘后禁止進入考點（即語文9:15、數(shù)學15:15、外語筆試15:15）。考試可提前交卷出場時間為：語文11:00后、數(shù)學16:30后、外語筆試16:30后。

外語聽說測試：建議提前45分鐘到達考點，在考生本人《外語聽說測試準考證》所在場次報到截止時間前進入考點候考。未能在報到截止時間前進入考點的視為缺考。有部分外語聽說測試考點與筆試考點不同，請考生務必看清聽說測試準考證上的考點地址。

3、健康參加考試

請考生注意自我防護，避免生病、受傷。如有水痘、肺結核等傳染病或考前突發(fā)臨時情況，主動向所在學校（社會考生向區(qū)招考機構）報告，并按照各區(qū)、考點統(tǒng)一安排參加考試。

二、嚴格遵守考試規(guī)則

1、配合安全檢查

本次考試將繼續(xù)使用“智能安檢門+人工檢測”進行考點入場安檢。進入考點時，考生須服從安排、有序入場，接受考點工作人員的安全檢查，因個人原因?qū)е氯雸鲅诱`由本人負責。為方便快速通過安全檢查，建議使用透明文具袋攜帶符合規(guī)定的考試用品等文具，盡量不要穿著或攜帶有金屬配件的內(nèi)外衣或物品。建議書包不帶進考點。

申請合理便利批準的殘疾考生所攜帶的助聽器、人工耳蝸、拐杖、輪椅等可正常通過安檢。

嚴禁攜帶手機、智能手表、智能手環(huán)、智能眼鏡、藍牙耳機、翻譯筆等各類通訊工具和作弊器材進入考點。建議將手機放于家中或交由送考教師、送考家長保管。

有數(shù)字顯示屏的手表、電子計時器、錄放設備、涂改液（修正帶）、不透明或帶有標簽的水杯（瓶）等用品禁止帶入考場。僅數(shù)學科目可攜帶無電子存儲功能的計算器。

筆試考試期間，考生可攜帶透明且無標簽水杯（瓶）進入考場，并根據(jù)監(jiān)考指令放在指定位置。

聽說測試期間，考生可攜帶透明且無標簽水杯（瓶）進入準備室，考前根據(jù)監(jiān)考指令放在機房外。

進入考場時，考生須配合監(jiān)考員再次進行安全檢查、驗證準考證和有效證件，并在《考生不攜帶違規(guī)物品進入考場承諾》上簽名。進入考場后，應按準考證號對號入座，將有效證件放在課桌左上角，以便監(jiān)考員核驗。開考前，考生須核對桌貼和準考證信息是否一致。核對后將準考證收入口袋（無口袋的放入課桌抽屜），整場考試期間準考證不得取出。

2、遵守考試時間

開考信號發(fā)出后，考生方可開始答題；考試結束信號發(fā)出后，應當立即停筆并停止答題?？荚嚱Y束信號發(fā)出后繼續(xù)答題的將按照考試違規(guī)進行處理。考試結束，考生應聽從考點指揮，帶好隨身物品，有序快速離場。

3、誠信參加考試

考試期間，教育、公安、網(wǎng)信、無線電管理等部門將對考場內(nèi)及周邊環(huán)境進行整治，對涉嫌利用通訊工具作弊人員進行嚴肅查處，涉嫌犯罪的追究刑事責任?？忌氄J真閱讀并自覺遵守《考場規(guī)則》，誠信考試。警惕網(wǎng)上虛假信息，保護自身利益。本次考試繼續(xù)使用智能巡查系統(tǒng)，實時監(jiān)測考場違規(guī)行為。如有違規(guī)、違法行為將按《中華人民共和國教育法》《國家教育考試違規(guī)處理辦法》《中華人民共和國刑法》《最高人民法院 最高人民檢察院關于辦理組織考試作弊等刑事案件適用法律若干問題的解釋》嚴肅處理。

被認定為考試作弊的，除本次各科考試成績無效外，2025年報考的高考各階段、各科成績均無效。

十年磨一劍，今朝露鋒芒，高考不僅是學科知識檢驗場，更是人生誠信試金石。請各位考生切勿以身試法，莫讓一時沖動僥幸毀掉光明前途。

提前預祝各位考生

考的都會、蒙的都對

金榜題名！

綜合瑞金醫(yī)院、上海發(fā)布

來源： 東方網(wǎng)